تعوق آلام العظام و المفاصل المريض عن ممارسة حياته الطبيعية وأنشطته اليومية ،فدائما ما يتساءل الكثر عن علاج الام العظام والمفاصل فقط لأداء وظيفتهم بشكل طبيعي، ويمكن أن يكون ألم العظام أو المفاصل من دون احمرار و انتفاخ نتيجة بذل جهد، أو وجود التهابات فيروسية، أو حتي نشاط جسماني بالغ، ففي بعض الاحيان لا يكون هناك سبب مفسر لألم العظام و المفاصل أو حتي العضلات، وتلك الآلام ليست التها في المفاصل، ونادرًا ما تشير إلى وجود مرض جدي، حيث يزول الألم في العضلات أو في المفاصل عادةً من تلقاء نفسه.
في هذه المقالة
أسباب الام العظام والمفاصل :
هناك بضعة اسباب تؤدي إلى الام العظام والمفاصل ومن ضمنها ما يلي :
زيادة الوزن والسمنة المفرطة :
يمثل تكدس الشحوم والدهون بالجسم حمل إضافي على المفاصل والعظام ، وهو ما يؤدي إلى الإحساس بالألم مع مرور بعض الوقت .
التقدم في السن:
من المتعارف أنه مع تقدم الفرد في العمر فإن الغضلات و الأربطة والمفاصل تبدأ في الإرتخاء بشكل تدريجي ، كذلك تتناقص كثافة العظام أيضا على نحو تدريجي ، كل تلك العوامل يمكن أن تكون عاملا في الشكوى من وجود الآلام بالعظام والمفاصل .
وفي بعض الاحيان قد تكون آلام العظام والمفاصل ناجمة عن التعرض لصدمة مباشرة كما في الحوادث أو السقوط على الأرض ، مما يؤدي إلى وجود كسور بالعظام أو شرخ بالمفاصل .
مرض النقرس :
وذلك لأنه حالة مرضية تنمو نتيجة إرتفاع مستوى حمض معين بالدم ، وهو ما يتسبب في ترسيب تلك الأملاح الزائدة على المفاصل والعظام ، مما يؤدي إلى تخشب المفاصل ، والاحساس بألم متباين الشدة عند الحركة أو ثني المفاصل المصابة .
بالإضافة إلى نقص المعادن والفيتامينات بالجسم ، وخصوصا الكالسيوم .
مرض الألم العضلي الليفي :
هو مرض إلتهابي عادة يصيب الجهاز العصبي ويعمل على إرسال إشارات عصبية بالألم إلى مناطق محددة بالجسم كالعظام والمفاصل، مما يؤدي إلى الإحساس بالألم حيث موضع تلك الإشارات .
أعراض الام العظام والمفاصل :
- انتفاخ في مكان المفاصل، حالة التهاب يرافقها احمرار الجلد، والتهيج والحمى العالية.
- وفي تلك الحالات يمكن حدوث مضاعفات مرتبطة بسبب الألم في العظام و المفاصل.
- وفي حالات من ذلك النوع، يجب مراجعة الطبيب علاج المفاصل على الفور.
- ظهور انتفاخ وتشوهات ظاهرة وحدوث ضجيج عند الإصابة.
- ضعف وتشنجات وتعب و مشكلات في النوم وألم في العضلات والأنسجة.
- ترافق هشاشة العظام أعراض حادة كالشعور بألم في موقع الظهر وانحناء في وضع الجسم ونقص الطول مع مرور بعض الوقت.
- أورام العظم ومن أهم أعراضه زيادة حدوث كسور العظام ووجود كتلة تحت الجلد يمكن لمسها والشعور بخدر مكان ضغط الورم على الأعصاب.
- تعطل إمداد الدم إلى العظام : حيث يشكل ألم في المفاصل والعظام وضعف تأدية وظيفة المفاصل ويمكن فقدان وظائف المفاصل أيضا ، تعد من أبرز وأهم الأعراض هو تعطل إمدادت الدم إلى العظام.
- التهاب تصاحبه أعراض متفاوتة كالاحمرار والانتفاخ وسخونة منطقة الالتهاب ونقص في مدى الحركة وفقدان الشهية والشعور بالغثيان.
- سرطان الدم تتضمن أعراضه تعب وشحوب في الجلد وضيق في التنفس وفقدان غير مفسر في الوزن والتعرق الليلي.
مضاعفات آلام المفاصل و العظام :
في حال عدم علاج آلام المفاصل بشكل ملائم فيمكن أن يسبب ذلك الكثير من المضاعفات مثل ما يلي :
- فقدان القدرة على تحريك المفاصل .
- حدوث تشوه في المفصل المصاب.
- ضرورة بتر المنطقة المصابة.
- يمكن انتشار العدوي .
تشخيص آلام المفاصل والعظام :
يقتضي تشخيص سبب آلام المفاصل بضعة أمور كما يلي :
- معرفة التاريخ الصحي للمريض بشكل شامل ، بالإضافة إلى التاريخ المرضي للعائلة.
- إجراء فحوصات تخص الدم وأيضا فحص حساسية السائل الزلالي للمفصل في الركبة .
- إجراء قليل من الفحوصات الإشعاعية على سبيل المثال : تصوير الأشعة السينية، وأيضا التصوير المقطعي المحوسب، والتصوير بالرنين المغناطيسي.
- على الرغم من أن الكثير من المصابين بالتهاب المفاصل العظمي ليس لديهم أي أعراض، إلا أن فشل المفصل التدريجي يمكن أن يؤدي في النهاية إلى الألم والعجز.
- المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل المزمن، وبالأخص مفاصل الأطراف السفلية ولا يمارسون الرياضة يكن لديهم خطر زائد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة الزائدة ممن لديهم التهاب المفاصل هم في خطر متزايد لتطور المرض.
- يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى تطور التهاب المفاصل العظمي.
بعدما تم توضيح مضاعفات الام العظام و المفاصل سننتقل إلى علاج الام العظام والمفاصل :
علاج الام العظام والمفاصل :
هناك بضعة أساليب تدخل في علاج الام العظام والمفاصل وسوف نتعرف عليها من خلال السطور الأتية :
- إتباع نظام غذائي مفيد هدفه إنقاص الوزن ، وهو ما يساعد بشكل مباشر في تقليل العبء الواقع على عظام الجسم بالإضافة إلي المفاصل .
- اللجوء إلى استعمال كمادات باردة أو ساخنة على مكان العظم أو المفصل المصاب.
- علاج الم عظام القفص الصدري باستخدام الاسبرين إذا ارتبط الألم بالقلب .
- الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي ، ويحدث لتنشيط الدورة الدموية بمكان الإصابة، وبالتالي يتم تعزيز وزيادة فرص الشفاء.
- لامانع من تناول القليل من الأدوية المسكنة للألم والمضادة للإلتهاب للحد منه مثل الباراسيتامول أو البروفين وذلك بعد الاستفسار من الطبيب المعالج .
- تناول المكملات الغذائية الدوائية غاية في الأهمية على سبيل المثال الكالسيوم وفيتامين ( د ) .
- العلاج بالثلج لمدة يمكن أن تصل إلى 20 دقيقة بضعة مرات في اليوم الأول من الإصابة بضربة في الركبة لتخفيف التورم والالتهاب.
- استخدام ضمادة للركبة لعلاج الم عظام الركبه حيث تعمل ضمادات الركبة على توفير الدعم للركبة وزيادة مستوى الراحة.
علاج آلام العضلات وآلام العظام في المنزل :
إن العادات الصحية للراحة والنشاط الجسماني والنوم الكافي هي عوامل ضرورية لأمراض العضلات والعظام، ومن أهم الأساليب المتبعة من أجل علاج آلام العضلات وآلام العظام في المنزل مثل ما يلي :
- اتباع برنامج محدد لزيادة النشاط الجسدي ، وذلك لاسترداد قوة العضلات.
- الاعتماد علي الاستحمام في حوض ماء ساخن.
- القيام بالتدليك المستمر .
- ممارسة تمارين محددة مثل الشد بترددات مرتفعة .
- استخدام القليل من المسكنات التي يمكن الحصول عليها دون استشارة طبية لتسكين الألم والحد منه، فيمكن أن تساعد في تخفيف آلامكم.
- العمل على تبريد المفاصل المؤلمة في اليوم الأول بعد ظهور الالتهابات .
- العمل على تسخين المناطق المصابة بعد المرحلة الأولى من الالتهاب.
- القيام بزيادة النشاط الجسدي لتنشيط القلب والرئتين.
الوقاية من آلام المفاصل و العظام :
من المهم اتباع بعض الأمور التي يمكن أن تساهم على علاج الام العظام والمفاصل مثل ما يلي :
- البعد عن ممارسة التمارين التي تزيد من الضغط على العضلات.
- تجنب الوصول إلى السمنة المفرطة وتخفيف الوزن قدر المستطاع .
- ممارسة تمارين إحماء قبل أية نشاط جسماني .
- المحافظة على الوزن الصحي باتباع أنماط غذائية صحية .
- الإقلاع عن عادات التدخين بشراهة .
- حماية المفاصل من الإصابات من خلال القيام بتمارين خاصة لها.
- التأكد من إفراغ موقع العمل من مخاطر السقوط، مع توفر المساحة، والمعدات والأدوات التي تلائم القدرة البدنية.
- ممارسة النشاط الجسماني في الأماكن الآمنة، كالمناطق التي تكون فيها الأرصفة، أو الممرات مستوية وخالية من العوائق، وتكون مضاءة بشكل جيد .
- التحدث مع الطبيب و استشارته حول النشاط الجسماني المسموح به بما يتناسب مع قدرات المصاب وأهدافه الصحية
في النهاية
يمكن أن يكون العلاج الطبيعي مهم ومفيد في علاج بعض أنواع التهاب المفاصل ، ويمكن أن تنمي التمارين الرياضية نطاق الحركة وتقوي العضلات التي تحيط بالمفاصل ، ويمكن أن يكون استعمال الجبائر والدعامات في قليل من الحالات مسموح به ، وتسعى في مركز دكتور محمد حامد على تقديم أفضل رعاية طبية لعلاج جميع المرضى من الإحساس بالألم وفي هذا المقال تم توضيح موضوع ما هو علاج الام العظام والمفاصل وذلك من باب التثقبف و المعرفة .
