يعتبر الكتف من أكثر المفاصل تعرضاً للإجهاد والتعب لذلك تتنوع اسباب الم الكتف الايسر ، حيث ويعاني العديد من الأشخاص من الألم في الكتف الأيسر في فترات مختلفة من الحياة، ويمكن أن يكون الألم بسيطاً أو حاداً ومؤلماً جداً.
وتعتبر أسباب الألم في الكتف الأيسر متعددة ومتنوعة، وقد تشمل العديد من العوامل البيئية و الأسلوب الحياتي والعوامل الوراثية. في هذا المقال، سنتحدث عن تلك الأسباب التي تسبب الألم في الكتف الأيسر وكيفية التعامل معها بشكل فعال.
في هذه المقالة
ما هي آلام الكتف :
تعتبر آلام الكتف من أكثر الآلام شيوعا ، وتبدأ نشأتها من مفصل الكتف نفسه او ما حوله من أوتار او عضلات او اربطه قريبة ومجاورة، اما ألم الكتف الذي منشأه اضطراب في مفصل الكتف دائما تزداد حالته سوءًا مع حركة الذراع أو الكتف ، وتتسبب آلام الكتف في منع المريض من تأدية نشاطه المعتاد في حياته اليومية أو ممارسة النشاط الرياضي بشكل سليم.
اعراض الم الكتف الايسر :
ينصح بزيارة الطبيب لتحديد ما هو اسباب الم الكتف الايسر ووصف العلاج المناسب ، ويمكن الاستفادة من بعض التمارين الرياضية الخفيفة و التدليك لتخفيف الألم في بعض الحالات.
يمكن أن يكون الم الكتف الايسر والرقبة بسبب العديد من الأسباب المختلفة، بما في ذلك المشاكل العضلية والعظمية والأعصابية. من بين الأعراض الشائعة التي قد تصاحب الم الكتف الايسر والرقبة:
1- الألم:
يشعر المريض بألم في الكتف الأيسر والرقبة، وقد يكون الألم حادًا أو مزمنًا، وقد يزداد الألم عند الحركة أو عند الاستلقاء على الجانب الأيسر
2- الشد العضلي:
قد يشعر المريض بشد في العضلات الموجودة في منطقة الكتف الايسر والرقبة.
3- الصلابة:
قد يشعر المريض بصعوبة في حركة الكتف الأيسر والرقبة، وقد يكون هذا بسبب التصاق المفاصل أو تقلص العضلات.
4- الخدر:
يمكن للمريض أن يشعر بخدر في الذراع الأيسر واليد، وقد يرتبط هذا بضغط على الأعصاب.
5- الوخز:
قد يشعر المريض بوخز في الذراع الأيسر واليد، وقد يرتبط هذا بضغط على الأعصاب.
6- الإحمرار:
قد يلاحظ المريض احمرار أو تورم في منطقة الكتف الأيسر والرقبة.
7- الحرارة:
قد يشعر المريض بارتفاع في درجة حرارة منطقة الكتف الايسر والرقبة.
إذا كانت هذه الأعراض حاضرة لفترة طويلة أو تتفاقم بشكل ملحوظ، فمن المهم استشارة الطبيب للتشخيص الدقيق و تحديد علاج الام الكتف المناسب لحالة المريض .
اسباب الم الكتف الايسر :
تتعدد اسباب الم الكتف الايسر و سبب الم مفصل الكتف في العموم، فمنها:
إجهاد أو توتر العضلات :
قد يحدث الم في الكتف الايسر والرقبة وأعلى الصدر نتيجة إجهاد العضلات أو توترها، والذي قد يسببها وضعية النوم الخاطئة، أو رفع الأشياء الثقيلة، أو الجلوس في وضعية خاطئة فترات طويلة.
تضيق العمود الفقري العنقي
يحدث تضيق العمود الفقري العنقي عندما تضيق القناة الشوكية في الرقبة، مما يضغط على النخاع الشوكي وجذور الأعصاب مسبباً ألماً في الرقبة، والكتف، وربما في عضلات أعلى الصدر، ويرجع حدوث ذلك لأسباب عديدة مثل التهاب المفصل الروماتويدي، أو إصابات العمود الفقري وتعتبر من أشد اسباب الم الكتف الايسر ، وغيرها.
نوبة قلبية
إذا حدث ألم الكتف الايسر والرقبة والصدر بشكل مفاجئ فقد يشير ذلك إلى الإصابة بنوبة قلبية، أو إذا صاحب الألم أعراض أخرى مثل:
- شعور بعدم الراحة في منتصف الصدر يستمر لأكثر من بضع دقائق أو يزول ثم يعود.
- تنميل مع الم الكتف الايسر من الخلف والصدر وقد يمتد إلى الرقبة والفك.
- ضيق التنفس مع أو دون ألم في الصدر.
- عسر الهضم.
- الغثيان أو القيء.
- دوار.
- تعرق بارد مفاجئ.
- ذبحة صدرية
تعد الذبحة الصدرية المستقرة من اسباب الم الكتف الايسر والصدر والرقبة وربما يمتد الألم إلى الفك، وتحدث الذبحة الصدرية عندما لا يحصل القلب على كمية كافية من الأكسجين بسبب تضيق الشرايين التاجية ، لذا ينصح بزيارة الطبيب عند الشعور بالم في الكتف والصدر والرقبه لإجراء فحص بدني وعمل الاختبارات اللازمة لمعرفة سبب هذا الألم بالتحديد.
إذا كان من ضمن اسباب الم الكتف الايسر هو الإجهاد العضلي فينصح باتباع النصائح التالية للتخفيف من الألم:
- عمل كمادات دافئة.
- تناول مسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية.
- الراحة والابتعاد عن الأنشطة التي قد تزيد من الإجهاد مثل رفع الأشياء الثقيلة.
- الجلوس في وضعية صحيحة، وتجنب الجلوس لفترات طويلة.
- عمل تدليك للرقبة والكتف.
- استخدم وسادة رقبة خاصة للنوم.
أما إذا كان الألم مفاجئاً أو شديداً ويصاحبه أعراض الذبحة أو النوبة القلبية فينصح بطلب الرعاية الطبية الطارئة فهذه حالة طبية تستدعي التدخل الطبي على الفور.
وبعد معرفة اسباب الم الكتف الايسر يمكنك معرفة علاج الم الكتف مع الرقبه لمراجعة اعراضه مع طبيبك المختص
طرق الوقاية من الم الكتف الايسر :
تتضمن طرق الوقاية من الم الكتف الايسر ما يلي:
الحفاظ على وضعية جيدة:
يجب الجلوس والوقوف بوضعية صحيحة، وتجنب التحرك بطريقة خاطئة، وتجنب الجلوس لفترات طويلة.
التمرينات الرياضية:
ينصح باستخدام تمارين تقوية العضلات وتحسين المرونة لتقوية العضلات المحيطة بالكتف الأيسر والرقبة.
تقليل الضغط:
يجب تجنب حمل الأحمال الثقيلة والتحرك بحذر لتجنب الإجهاد والتواء العضلات.
التدليك:
يمكن استخدام التدليك لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر والألم.
العلاج الطبيعي:
يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تحسين الحالة العامة للعضلات والمفاصل وتقوية العضلات والمساعدة في تقليل الألم .
الاسترخاء:
يمكن استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق واليوجا لتقليل التوتر وتحسين الراحة العامة.
يجب الحرص على تطبيق هذه الإجراءات الوقائية بانتظام لأنها من ضمن طرق علاج وجع الكتف الايمن والكتف الايسر و لتجنب المشكلات الصحية والتقليل من خطر الإصابة بآلام في الكتف الايسر والرقبة.
كيف يتم تشخيص التهاب أوتار الكتف؟
يتم تشخيص الم الكتف الايسر بطرق مختلفة، تشمل:
التاريخ الطبي:
يحتاج الطبيب في البداية أن يعرف أكثر عن الأعراض التي يشعر بها المريض وتاريخه الطبي.
الفحص البدني للكتف:
من خلال الفحص البدني يحدد الطبيب قوة الذراع ويقيس مدى حركة الكتف من خلال تحريك الذراع في أكثر من اتجاه. يفحص الطبيب الرقبة أيضًا ليتأكد أن الألم ليس له أي علاقة بها.
الأشعة على الكتف:
تساعد الأشعة الطبيب المختص في تشخيص حالتك. تشمل هذه الأشعة:
-
الأشعة السينية:
تقوم بإظهار النتوءات الصغيرة في العظام، لكنها لا تبين الأنسجة الرخوة في الكتف مثل أوتار الكفة المدورة التي قد تكون مصدر الألم.
-
التصوير بالرنين المغناطيسي والموجات فوق الصوتية:
توضح صور الأنسجة الرخوة مثل أوتار الكفة المدورة. في بعض الحالات توضح هذه الأشعة التمزق الجزئي في الكفة المدورة.
في النهاية
يمكن القول أن اسباب الم الكتف الايسر متنوعة ، بما في ذلك الإصابات الرياضية، والأمراض المزمنة، والتهاب المفاصل، والتمزقات العضلية، والأورام السرطانية، وغيرها.
وبما أن الأسباب المحتملة للمشكلة كثيرة، فإن العلاج المناسب يعتمد على تشخيص دقيق للحالة وتحديد السبب الرئيسي للألم ، لذلك، يجب استشارة الطبيب إذا كان المريض يعاني من آلام الكتف الأيسر لفترة طويلة أو إذا كان الألم يزداد بشكل ملحوظ.
